Alimente care accelereaza metabolismul si pierderea in greutate

Metabolismul este procesul prin care organismul transforma alimentele in energie. Cand se urmeaza o dieta, exista momente in care pierderea in greutate se opreste.

Acest lucru face dificila continuarea pierderii in greutate. Prin urmare, solutia este cresterea metabolismului.  Dar ce trebuie facut ca metabolismul sa functioneze si sa se elimine kilogramele in plus?

• Iaurt grecesc cu suc de lamaie

Cu siguranta, este un amestec cu un gust puternic. Dar daca se combina aceste 2 alimente, acestea vor actiona asupra metabolismului. Vitamina C din lamaie ajuta organismul sa absoarba calciul din iaurt. Calciul, la randul sau, va creste dramatic metabolismul.

• Ceai de salvie

Frunzele de salvie ajuta corpul sa transporte zaharul din sange catre celule. Acesta trimite un semnal catre corp pentru a incepe sa transforme nutrientii in energie. Deci, doar o ceasca mica de ceai de salvie servita cu micul dejun poate ajuta metabolismul pe tot parcursul zilei. Ceaiul de salvie se gaseste cu usurinta in magazinele organice sau intr-un medicament pe baza de plante.

• Chili

Componenta activa a ardeiului iute este capsaicina. Aceasta componenta chimica confera ardeiului iute gustul distinctiv si senzatia de arsura. Cu toate acestea, capsaicina creste temperatura corpului. Prin urmare, poate suprima pofta de mancare.

Pentru a lupta impotriva grasimilor, trebuie profitat de proprietatile chiliului. Acesta trebuie incorporat in cat mai multe feluri de mancare. Exista sub mai multe forme: piper Espelette, piper Cayenne, sos Tabasco etc.

• Otet

Incorporarea otetului in dieta are mai multe beneficii. Se stie ca otetul incetineste absorbtia carbohidratilor. In plus, previne cresterea nivelului de zahar din sange. In cele din urma, otetul incetineste trecerea alimentelor prin sistemul digestiv. Acest lucru prelungeste senzatia de satietate – senzatia pe care persoanele o simt atunci cand mananca bine.

• Papaya

Papaya contine papaina. Aceasta enzima promoveaza digestia si absorbtia proteinelor – un proces care creste metabolismul si arde grasimile.

• Ghimbir

Ghimbirul este cunoscut pentru ca ajuta digestia, dar acesta creste si rata metabolismului dupa masa – pana la 20%.